Σε υγιείς ανθρώπους, η σωματική ή ψυχική κόπωση είναι αρκετά συχνή και μπορεί να οφείλεται σε διάφορους λόγους, ιδίως σε υπερβολική ή έλλειψη σωματικής δραστηριότητας, υπερβολικό φόρτο εργασίας, έλλειψη ύπνου, άγχος, jet lag. Στις περισσότερες περιπτώσεις, η κόπωση είναι μια προσωρινή διαταραχή που μπορεί εύκολα να επιλυθεί, αλλά εάν αισθάνεστε πάντα κουρασμένοι, συνιστάται να υποβληθείτε σε ιατρική εξέταση επειδή η χρόνια κόπωση μπορεί να οφείλεται σε διάφορες καταστάσεις. Για παράδειγμα, η κόπωση μπορεί να είναι ένα πρώιμο σημάδι δυσανεξίας ή αλλεργίας σε ορισμένα τρόφιμα. εάν υποψιάζεστε ότι έχετε δυσανεξία ή αλλεργία σε ορισμένα τρόφιμα, ζητήστε από το γιατρό σας να σας δοκιμάσει για τροφική δυσανεξία / αλλεργία. Η αναιμία, μια κατάσταση στην οποία υπάρχουν λιγότερα ερυθρά αιμοσφαίρια στο αίμα, είναι μια κοινή αιτία χρόνιας κόπωσης, ειδικά για γυναίκες που έχουν βαριές εμμηνορροϊκούς κύκλους. Κοινές αιτίες της αναιμίας περιλαμβάνουν την έλλειψη σιδήρου ή φολικού οξέος (επίσης γνωστή ως βιταμίνη Β9). Σημειώστε ότι η βιταμίνη C μπορεί να βοηθήσει στην απορρόφηση του σιδήρου από τα γεύματα και έτσι να εξουδετερώσει την αναιμία.

Εάν πρέπει πάντα να δώσετε το καλύτερό σας και εάν σας δοκιμάσει, τόσο σωματικά όσο και ψυχικά, το AEnduro μας μπορεί να σας βοηθήσει να καταπολεμήσετε την κούραση και το άγχος.