COGNITIVE

COGNITIVE WELL-BEING

Ο όρος γνώση αναφέρεται στην απόκτηση και διατήρηση της γνώσης, στη λογική συλλογιστική, στη δημιουργία και διατήρηση αναμνήσεων, προσοχή. Καθώς μεγαλώνετε, ολόκληρο το σώμα σας αλλάζει και το μυαλό σας. Μπορούν να προκύψουν ελαφρές γνωστικές αλλαγές που μπορούν να οδηγήσουν σε προβλήματα μνήμης και να αυξήσουν το χρόνο που χρειάσατε να λάβετε μια απόφαση. Μπορεί να έχετε παρατηρήσει ότι χρειάζεστε περισσότερο χρόνο για να θυμηθείτε το όνομα ενός ατόμου ή ενός τόπου ή ότι μερικές φορές ξεχνάτε ορισμένα ραντεβού ή δεσμεύσεις. Γενικά, αυτές οι αλλαγές, αν και μπορεί επίσης να παρατηρηθούν από την οικογένεια και τους φίλους σας, δεν είναι αρκετά σοβαρές ώστε να επηρεάσουν σημαντικά την καθημερινή σας ζωή και τις συνήθεις δραστηριότητές σας. Θα πρέπει επίσης να έχετε κατά νου ότι ορισμένα άτομα με ήπιες γνωστικές διαταραχές δεν επιδεινώνονται ποτέ, ενώ άλλα έχουν ακόμη βελτιώσεις με την πάροδο του χρόνου, για παράδειγμα, ως αποτέλεσμα της αυξημένης σωματικής δραστηριότητας, μιας πιο υγιεινής διατροφής, της πρόσληψης αποτελεσματικών συμπληρωμάτων διατροφής κ.λπ.

Κάθε μέρα πρέπει να λαμβάνετε πολλές αποφάσεις και, ακόμη και αν τις περισσότερες φορές μπορείτε να επιλέξετε ανάλογα με τη συνήθεια, άλλες φορές πρέπει να κάνετε μια κριτική και εξεταζόμενη επιλογή για να λάβετε τη σωστή απόφαση. Σε περίπτωση που πρέπει να λάβετε μια απόφαση για νέα και σημαντικά πράγματα, είναι απολύτως απαραίτητο η γνωστική σας ενέργεια να είναι διαθέσιμη στο μέγιστο για να μην κάνετε λάθος.

Το Ingenio μας μπορεί να σας βοηθήσει να επιτύχετε μια υγιή συγκέντρωση, να διατηρήσετε μια καλή μνήμη και να βελτιώσετε τις ψυχικές σας ικανότητες, υπό οποιεσδήποτε συνθήκες.